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救命,真的无药可救了吗,美国著名心理学家艾丽卡

 小狐 • 2021-04-16 11:10  来源:互联网  E350

救命,真的无药可救了吗,美国著名心理学家艾丽卡(图1)

十个孩子九个牛“磨”王,

无师自通,自学成才,孩子们磨蹭这项必杀技简直就是与生俱来。家有磨蹭派的高危人群,爹妈注定不省心。

孩子磨蹭这事儿,真就无可救药了吗?有没有什么方法,能拯救一下被娃折磨的爹妈?

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早上从起床、穿衣服、吃早餐到出门,晚上从吃饭、洗澡、刷牙到睡觉,娃们一个个的磨蹭技艺精湛,在生活中处处运用得出神入化,发挥得淋漓尽致。

不少爹妈面对的,经常都是现实一片兵荒马乱,TA还沉溺在自己的世界里岁月静好。你已经火烧眉毛,连吼带骂,TA 还慢条斯理,无动于衷。

救命,真的无药可救了吗,美国著名心理学家艾丽卡(图2)

家有磨蹭派的高危人群,爹妈注定不省心。

特别是,当亲子关系的第一大“写作业”撞上资深“磨蹭高手”那注定是刀光剑影,火花四射,要么家长气出内伤,要么孩子被打出外伤。

“ 受不了啦!一小时才做了5道计算题!”

“ 淡定,我家两小时,生词抄写才抄了8个词。”

“ 哎,我都不想说我家三小时,一篇作文就憋出了20个字。”

“ 那你们是没遇到我家这款,一上午一字未动,就坐在书桌前发呆。”

在写作业磨蹭这件事情上,全国小学生出奇的统一。

喝水、挠痒痒、上厕所、玩铅笔、玩橡皮、玩手指…通通都是写作业时的常规操作,就像玩打地鼠游戏,一个又一个幺蛾子层出不穷,你的耐性,更你的底线。

救命,真的无药可救了吗,美国著名心理学家艾丽卡(图3)

都说要想孩子有效率,全靠爹妈发脾气。但日复一日的唐僧念经,紧箍咒已失效。磨蹭娃早已对亲的河东狮吼充耳不闻,对老父亲的大棒子熟视无睹。

爹妈气得要上心脏支架,但娃的磨蹭病却依旧顽疾难除。怎么办?孩子磨蹭这事,真的无药可救了吗?

孩子越催越磨

你需要弄清楚这几件事

1. 问:孩子真的天生磨蹭吗?

答:是的,这是人的本性。

在《优质父母教养实践指南》一书中,美国著名心理学家艾丽卡·雷斯切尔提到:

磨蹭是孩子成长过程中必经的阶段。

正因为磨蹭,他们才能专注于眼前的事。

不会磨蹭的孩子,反而才是真的有问题。

大人对时间有概念,但孩子没有。在年幼的大脑中,时间是抽象缥缈的陌生名词。

救命,真的无药可救了吗,美国著名心理学家艾丽卡(图4)

人类幼崽所有的行动参考的标准,就是自己的节奏。

处于顺序执行状态的他们,对于时间天生是“惰性感知”脑子里想的是我做完了这件事,再做下一件事。如果中途被别的事情吸引,那这件事就是“我想做的下一件事”

父母喋喋不休催促的“快快快”对他们来说只是空洞的语气词。

他们缺乏对时间的知觉体验,不懂5分钟是什么意思,也不知道半小时有多长,而“马上要迟到了”马上到底是多久以后?因为上次妈妈说这句话时,后来并没有发生迟到这件事,又或者,迟到了也没什么后果。

所以对于学龄前的孩子来说,要求他5分钟做完一件事,这个要求有点“无理”因为孩子根本不知道5分钟有多长。

救命,真的无药可救了吗,美国著名心理学家艾丽卡(图5)

科学家和儿科医生通过研究,总结出来的儿童生理节律显示:

2岁半以前,不懂“时间”为何物,活在当下,对未来没有概念。

2岁半到3岁,开始初步认识“时间”“先后”能分辨“过去”“现在”和“未来”

4岁,具备一定的时间观念,可以描述一些日常做过的事情,但要到五岁,才能逐步说得出具体什么时间做的。

6岁,喜欢听从前的故事,开始能记住几点,但对于“10分钟”“半小时”的长短,依旧没感觉。

7岁,能够看时钟,分辨具体时间了,却依然磨蹭,因为潜意识里还未接受“什么时间需要做什么事”这个观点。

孩子看似磨蹭,只是因为他们缺乏时间概念。

让孩子按照成长节奏,一步步感受“时间”感受有秩序的做事规律,是帮助孩子摆脱磨蹭,学会时间不可或缺的过程。

2. 问:多催催,孩子就会快起来?

答:错,越催越磨蹭。

我们时常嫌弃孩子磨蹭,但这到底是孩子太慢,还是家长太快了?

救命,真的无药可救了吗,美国著名心理学家艾丽卡(图6)

认真观察,会发现大部分时候,是家长在用的节奏要求孩子。

我们希望孩子一起床就立刻刷牙洗脸吃早餐。

希望孩子一放学回家立刻主动看书写作业。

希望孩子快速洗澡刷牙最好躺下就睡着…

但马不停蹄的世界是属于大人的,孩子的世界里—

早晨刚睁眼,起床应该是床上翻滚两圈,伸伸懒腰,赖个床。

放学多美好,应该是小区跑两圈,玩具玩一遍,零食吃几口。

写作业有点烦,让我先摸摸文具,找找课本,搔搔痒。

睡前想抱抱,那就多跟爸爸打打闹闹,再跟妈妈撒撒娇…

这些大人厌恶的“多动症+拖延症”看似琐碎烦人,却是孩子在自己的节奏中感受生活,建立生活规律的过程。

Laura Markham博士说—

孩子需要并渴望明确的生活规律。因为规律给孩子安全感,帮助他们发展自律的性格。人类会惧怕很多事情,“未知”最容易让人产生担心和恐惧。

大人尚且有拖延症,孩子更不例外。

拖延是一种本能,要么是因为任务过程很困难,要么是因为结果很糟糕而不愿意面对。

就像工作和家务会让你觉得疲惫和抗拒,所以你会用刷手机、玩游戏、喝奶茶、吃零食这些漂浮在表面没有压力的事情,让自己有一种“我在掌控,我在选择”的感觉。

同样,对于即将要做又不太想做的事情,孩子是在用这一系列小动作来让自己心理得到过渡,一点点接受,就像赛跑前的深呼吸,让自己有勇气缓慢抬脚,踏进新领域。而时间感、秩序感,也是在这样的过程中,在孩子心里逐步建立,巩固。

幼儿磨蹭的真正原因,科学家用生物学角度给出了解释—

在我们人类的大脑里面存在着负责及时行乐的边缘,以及负责制定和履行计划的大脑前额皮层(理智)人们每天的行动都由两种的博弈决定。

对于大脑发育尚未完全的孩子来说,磨蹭是由负责理智的前额皮层,受抑制于负责行乐的边缘而造成,此时并未形成生理化习惯。

当孩子逐渐成长,边缘强大起来,博弈的天平就会开始受控制,抑制前额皮层,向自律性倾斜。

救命,真的无药可救了吗,美国著名心理学家艾丽卡(图7)

所以说,磨蹭的孩子不是病,催促的家长才最要命。

孩子的步子比较小,走得比较慢,比较碎,偶尔还会原地踏步转一圈。如果家长不管不顾孩子的发育特点,总像赶驴子般要求孩子跟上的脚步,越俎代庖,强行阻断他自己对“时间”的感受,最大的可能,是养出两类孩子:过分依赖型 or 自我反叛型。

儿童精神专家克里斯汀·弗拉薇尼说:

“依赖性人格的孩子,因为无法达到父母的要求,而感觉自己是‘坏孩子’失去自信;而反叛性人格的孩子,却只会越来越无视父母,变得自私冷漠。这两种孩子,都毫无例外地丧失了自我。”

所以,想让孩子快,家长先得自己慢下来。上帝让你带着一只蜗牛去散步,牵着TA,但别拖着TA。

时间三部曲

是打破磨蹭的制胜法宝

能够对抗磨蹭拖拉的武林第一高手,就是时间。而父母首当其冲要做的,就是让孩子有时间观念。

只有认识时间,了解时间,才能懂得—什么时间该做什么事;做一件事花费的时间有多长;磨蹭浪费的时间会带来什么后果。

1. 帮助孩子认识时间成本

美国斯坦福大学教育研究所教授威廉·戴蒙,曾用经济学思维,剖析和解读了孩子磨蹭背后的真实原因—缺乏“成本意识”

成本:是指想做一件事情需要付出的劳动力,或者是需要付出的一定的精力和代价。

救命,真的无药可救了吗,美国著名心理学家艾丽卡(图8)

具备成本意识的人,会理性分析做一件事情的付出,所以清楚自己的得失,明白什么事是“应该做的”进而会在做事时加强自我控制,争取付出有所收获。

但缺乏成本意识的人,只想到“我想做的”却不清楚自己付出了什么,会失去什么,所以会迷茫无目标,只顾享乐,时常沉溺在自己喜欢做的事里。

救命,真的无药可救了吗,美国著名心理学家艾丽卡(图9)

小孩子的天性,是以喜好来驱动行为,才不管“应不应该”只管“我想不想要”所以,帮助孩子认清“需要(want)”和“想要(need)”就变得尤为重要。

2. 帮助孩子分轻重缓急,合理安排时间

著名学家史蒂芬·科维Stephen R. Covey提出的“四象限法则”Four Quadrants for Time Management把事情按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分,分为四个象限:既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要

在时间上,我们也可以在生活中,高频地给孩子渗透“重要“和“紧急”的区别,让孩子利用这个方法,学会对生活与学习中遇到的事情进行等级划分。

救命,真的无药可救了吗,美国著名心理学家艾丽卡(图10)

步骤 1:给事件分轻重缓急

“我想睡多一会,不想起床。”

“我要去上学了,不然会迟到。”

前者是“想要”但不做也不会有影响,所以是“重要”但“不紧急”的事情。

后者是“需要”必须去做,不然会有影响,所以是“重要“且“紧急”的事情。

我们需要先完成“重要的”“紧急的”事件,再做“不紧急”“不重要”的事情。建立这样的时间概念后,让孩子懂得做事不能全凭喜好,事情也分轻重缓急。

步骤 2:将任务分门别类,装入四象限

家长们可以给一些选项,跟孩子讨论哪些是必须做的,哪些是自己想做的,或者给孩子们一张表格,让他们自己来分类。

孩子参与的成分越高,实现目标的承诺越重,就会越努力。比如:

Have to 是必须要做的事,哪怕不怎么喜欢。比如做作业、练琴、吃饭、洗澡、刷牙、按时睡觉等。

Want to 是我们喜欢、愿意去做的事情。比如看电视、画画、踢球、吃零食、打游戏等。

将日常任务分门别类,分出“高”“中”“低”的级别后,我们就能够帮助孩子建立完成任务的基本原则。

救命,真的无药可救了吗,美国著名心理学家艾丽卡(图11)

步骤3:建立完成任务的原则

第二象限(重要但不紧急)有计划去做!—按部就班,各个击破

第三象限(紧急但不重要)抽时间去做!—高效完成,或减少发生

第四象限(不重要且不紧急)有空再做!—自由取舍,可做可不做

让孩子明白,判断事情的轻重缓急后,优先处理必要的紧急任务,学会舍弃没必要做的事情。

时间不是非黑即白,利用零碎时间,穿插着做不同的事情,争取时间做想做的事情,合理利用时间,就能延长时间。

3. 知道时间去哪,才能抓住时间

打败孩子的磨蹭,除了教会孩子合理利用时间,还需要让孩子认识到时间都去哪里了。

我们可以教会孩子列时间安排表,给时间做预算,就像分配零用钱般,分配每日各项任务所需的时间。

救命,真的无药可救了吗,美国著名心理学家艾丽卡(图12)

同时,我们又需要定期跟孩子复盘,一起看看任务完成的情况。

原因是什么?吃饭花太多时间、写作业开小差、睡前洗漱太拖拉…

计划好的时间被时间小偷偷走了多少?我们应该如何避开时间小偷,保护住自己的时间?

救命,真的无药可救了吗,美国著名心理学家艾丽卡(图13)

当孩子认识时间,懂得珍惜时间,就会对自己的行为进行优化,减少时间的浪费。

这也是打败孩子磨蹭病的关键—建立起时间的内驱力。

不要学唐僧般碎碎念,也不要学观音用紧箍咒,而要学如来佛,用真经感化顽猴,助力他修道成仙。即便孩子的磨蹭功力根深蒂固,但相信只要我们功夫深,铁棒就能磨成针。

育儿九九八十一难固然艰辛,但只要孩子一朝得道,懂得时间,家长省心养娃就指日可待了。

意犹未尽

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孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚,靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米,而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子,他该如何做一个父亲呢?这个新生儿的到来比预料的情况要复杂,布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。

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